Rezension: Paper Princess - Die Versuchung von Erin Watt

Autor: Erin Watt
Seitenzahl: 384
Verlag: Piper
Preis: 12,99€
Erscheinungsdatum: 1. März 2017
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Ellas Leben war bisher alles andere als leicht, und als ihre Mutter stirbt, muss sie sich auch noch ganz alleine durchschlagen. Bis ein Fremder auftaucht und behauptet, ihr Vormund zu sein: der Milliardär Callum Royal. Aus ihrem ärmlichen Leben kommt Ella in eine Welt voller Luxus. Doch bald merkt sie, dass mit dieser Familie etwas nicht stimmt. Callums fünf Söhne – einer schöner als der andere – verheimlichen etwas und behandeln Ella wie einen Eindringling. Und ausgerechnet der attraktivste von allen, Reed Royal, ist besonders gemein zu ihr. Trotzdem fühlt sie sich zu ihm hingezogen, denn es knistert gewaltig zwischen ihnen. Und Ella ist klar: Wenn sie ihre Zeit bei den Royals überleben will, muss sie ihre eigenen Regeln aufstellen …

Das Buch hat mich echt gepackt. Ella ist ein starker, sympathischer Charakter. Ich mochte an ihr, dass sie sich nichts hat sagen lassen, selbst wenn die Jungs ihr das Leben versucht haben schwer zu machen. Ein typischer Fall von starken Protagonistinnen, wie ich finde. Sie musste sich ganz schön viel anhören aufgrund ihrer nicht so sauberen Vergangenheit. Das Buch ist natürlich voll von Klischees: Böser, böser Junger, der das Mädchen erobern will. Natürlich mit ganz vielen Arschloch-Sprüchen. Nichts desto trotz hat mich das Buch richtig mitgerissen. Der Schreibstil war flüssig, ich kam wirklich super durch das Buch und dann kam das Ende. Puh, ich brauche jetzt unbedingt den zweiten Band, das war echt ein mieser Cliffhanger. Von mir bekommt Paper Princess 5 Sterne. 

Rezension: Dreh dich nicht um von Jennifer L. Armentrout

Hallo ihr Lieben!

Heute folgt die Rezension zu "Dreh dich nicht um" von Jennifer L. Armentrout. Das Buch habe ich vorgestern beendet und ich kann schon mal soviel sagen: Es hat mir gefallen.


Autorin: Jennifer L. Armentrout
Seitenzahl: 384
Verlag: Heyne fliegt
Preis: 8,99 €
Erscheinungsdatum: 10. April 2017
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Samantha ist schön. Sie ist mit dem coolsten Jungen der ganzen Schule zusammen. Sie hat alles, wovon die anderen Mädchen träumen. Dann verschwindet sie für vier Tage. Als sie wieder auftaucht, ist nichts mehr, wie es einmal war: Sie hat ihr Gedächtnis verloren. Und ihre beste Freundin Cassie wird vermisst. Ist sie einem Verbrechen zum Opfer gefallen? Und trägt Samantha etwa die Schuld daran? Samantha bleibt nur wenig Zeit, ihre Erinnerungen zurückzugewinnen. Denn jemand hat es auf sie abgesehen. Jemand, der genau weiß, was passiert ist …

Ich muss sagen, ich bin positiv überrascht von dem Buch. Die Protagonistin Samantha war sympathisch und ich konnte mich irgendwie gut mit ihr identifizieren, auch wenn sie vor ihrem Unfall wohl nicht die Art Mensch war, die man gerne auf einen Kaffe einlädt. Tatsächlich habe ich das Ende so nicht kommen sehen, das kann aber auch gut daran liegen, dass ich in diesem Genre noch nicht so viel gelesen habe. Wahre Thriller Experten fanden es wahrscheinlich vorhersehbarer als ich es tat. Wobei ich auch sagen muss, dass ich es nicht unbedingt für einen Thriller gehalten habe. Es gab ein paar gruselige Momente, die aber nicht Überhand nahmen. Gegruselt habe ich mich also nicht unbedingt, ich wollte lediglich wissen, wie es weitergeht und wie Samantha und Cassie an den Ort kamen, an dem schreckliche Dinge passiert sind. Während des Lesens merkt man, dass Jennifer L. Armentrout sonst auch New Adult Bücher schreibt, da konnte dieses Buch natürlich nicht ohne Liebesgeschichte auskommen. Fand ich an manchen Stellen, ehrlich gesagt, ein bisschen nervig, weil man wollte, das der Fall gelöst wird. Da hatte ich nun wirklich keine Lust auf romantische Sudeleien. Im Endeffekt hat es mir aber super gefallen und ich konnte das Buch gar nicht mehr aus den Händen legen und wenn mich ein Buch so mitpackt und ich nachts wachliege, um es zu beenden, dann hat es sich seine 5 Sterne auch redlich verdient.

ABNEHMEN AM BAUCH - Wie nehme ich erfolgreich ab?

Wie kann ich schnell abnehmen am Bauch ohne Sport? Diese Frage stelle ich mir ungefähr jeden Tag, nicht nur einmal. Meine Problemzone ist ganz klar der Bauch. Abnehmen am Bauch und Hüfte ist nachweislich schwieriger als an anderen Stellen, denn unser Körper ist so konzipiert, dass wir am Bauch und Hüfte als letztes abnehmen, denn damals war es so, dass der Bauch nicht störte wenn wir auf Essenssuche waren. Hingegen war es ein Problem, wenn man zu viel Fett an Beinen oder an Armen hatte, denn so wurde die Suche nach Lebensmitteln beeinträchtigt. Die Beine waren wichtig, um weite Strecken hinter sich zu bringen und die Arme brauchten wir, um unsere Nahrung aufzusammeln. 

Nun stellt sich mir aber die Frage: Kann man gezielt am Bauch abnehmen? 

Man kann tatsächlich seine Bauchmuskeln aufbauen, allerdings ist auch eine gesunde Portion Cardio (Ausdauersport) nötig, um Erfolge zu sehen. Denn nur, wenn man an Gewicht verliert, können auch die antrainierten Bauchmuskeln zum Vorschein kommen. Gezieltes Training für den Bauch alleine ist also noch kein Schlüssel zum Erfolg, aber sicherlich ein guter Anfang, denn wir alle haben Bauchmuskeln, sie sind nur nicht bei jedem sichtbar und werden von einer Fettschicht umgeben. Quasi Bauch im Speckmantel. Einige hilfreiche Bauch weg Übungen findet ihr hier: 

Wie sieht die perfekt Bauch weg Ernährung für das bestmöglichste Ergebnis aus? 

Bauchfett verlieren: Lebensmittel spielen dabei eine große Rolle. Man hört oft, 70% Ernährung und 30% Sport. Ein Bauchfett-Killer ist die Avocado. Die Avocado hat zwar selber viele Fette, aber jene Fette, die gut für euren Körper sind. Jeden Tag eine halbe Avocado bewirkt Wunder! 

Viel Obst und Gemüse 

Obst und Gemüse enthält viele Ballaststoffe, die wichtig für euren Körper sind. Außerdem versorgen sie den Körper mit viel Flüssigkeit. Das Gemüse sollte am Besten kurzgedünstet sein, sodass die Vitamine behalten bleiben. Wenig Kalorien, die viel Energie bringt, optimal für einen flachen Bauch!

Milchprodukte, Fisch und Fleisch sind Fettkiller

Denn sie enthalten viel Eiweiß und unser Körper benötigt genügend Eiweiß, um Muskeln aufzubauen. Fisch und Fleisch sollten natürlich nicht un ungesunden Panaden daherkommen, das bringt nämlich keinem etwas. Ihr könnt euer Fleisch auch ganz einfach mit leckeren Gewürzen verfeinern. Spart Kalorien und bringt euch nähre zu eurem Traumkörper. Besonders empfehlenswert sind Lachs, Thunfisch, Kabeljau, Hering, Garnelen und andere Meeresfrüchte. Beim Fleisch empfiehlt sich besonders Huhn und Pute. Das beinhaltet viel Eiweiß und wenig Fett. Optimal sind 125 Gramm Fleisch pro Mahlzeit. Milchprodukte versorgen euch mit dem wichtigen Kalzium, außerdem verlangsamen sie den Blutzuckeranstieg und somit - perfekt zum abnehmen - habt ihr weniger hunger. Schon ein Glas Milch am Tag kann sich positiv auf euer Abnehmvorhaben auswirken. Gerne könnt ihr auch auf Kefir, Joghurt oder Buttermilch umsteigen. 

Ganz wichtig: ausreichend trinken 

Mindestens 1,5 - 2 Liter am Tag. Entweder Wasser oder ungesüßte Tees. Euer Wasser könnt ihr auch mit leckeren Früchten pimpen. Ich trinke mein Wasser zum Beispiel gerne mit einzelnen Zotronenscheiben, schmeckt fast wie Limonade. Nur hat es keinen unnötigen Zucker und ist dazu auch noch super erfrischend. Kann ich nur jedem empfehlen, dem der pure Geschmack von Wasser manchmal einfach zu öde ist. 

Abnehmen 2017 - Summer Body Challenge (TAG 2)

Heute begann mein Frühstück mit einem leckeren Chiapudding, den ich gestern Abend vorbereitet habe und der dann über Nacht gut quellen konnte. Der Pudding besteht aus 30g Chiasamen und 150ml Milch. Verfeinert habe ich ihn dann am Morgen mit Backkakao, einer Banane und einer Nektarine. Am Anfang war das Gefühl im Mund noch ein bisschen komisch, weil es ein bisschen schleimig ist, das verfliegt aber schnell, finde ich. Mir hat auf jeden Fall super geschmeckt, weswegen ich schon den für Morgen früh vorbereitet habe.



Zum Mittagessen gab es bei mir Hühnchen und Kohlrabi. Davon habe ich leider keine Fotos gemacht, weil ich sooooo hungrig war. Als Snack hatte ich Wassermelone und einen Müsliriegel. Achja, und noch einen Latte Macchiato. Das wird wahrscheinlich wieder zu viel des Guten gewesen sein, aber ich hatte einfach Bock drauf. So what.

Sport habe ich gestern keinen mehr gemacht, weil ich irgendwie ein totales down hatte. Mir ging es nicht ganz so gut und ich habe über viele Dinge nachgedacht. Heute gehts mir schon wesentlich besser und ich werde gleich noch meine Workouts machen und mich dann auch schon mit ein paar Netflix Serien ins Bett begeben.

Habt noch einen feinen Abend, meine Lieben.

Abnehmen 2017 - Summer Body Challenge (TAG 1)

Summer Body Challenge 2017, nur der Sommer fehlt noch. Gestern erging es mir ganz gut. Ich bin langsam eingestiegen, habe aber trotzdem das Gefühl, dass ich noch zu viele Kalorien zu mir nehme. Also möchte ich nun meine Kalorien wieder tracken, damit bin ich immer am besten gefahren und ich habe momentan einfach kein Maß, wann genug ist. Das wird also mein nächster Plan sein.

Was ich gestern total vergessen habe, sind meine Maße. Die hatte ich auch voller Vorfreude (höhö) genommen. Nicht so berauschend, aber damit lässt sich auf jeden Fall arbeiten.

Brust:
Oberarm links: 32cm
Oberarm rechts: 32cm
Taille: 87 cm
Bauch: 105,5cm
Hüfte: 110 cm
Po: 110 cm
Oberschenkel links: 52 cm
Oberschenkel rechts: 53 cm

Vorgestern hatte ich ein kleines Bein/Po Workouts eingelegt, das mir den Muskelkater meines Lebens verschafft hat. Zum ersten Mal habe ich Squats mit Gewichten gemacht. Fanden meine Beine nicht so cool. Mir hat aber Spaß gemacht und wenn ich die dicken Stempel wieder bewegen kann, wird das auch zur Routine, wir wollen ja einen Knack-Po haben, nicht wahr? Gestern ging es dann meinem Bauchspeck an den Kragen, ich kann mich heute dementsprechend kaum bewegen, weswegen gleich ein bisschen meinen Armen an den Speck gehen möchte. Das wird gut möglich sein. Hoffentlich kann ich dann morgen wieder weiter mit Beine/Po machen, sonst werde ich einfach einen Rest Day einlegen.

Abnehmen 2017 - Summer Body Challenge

Ja, ihr habt richtig gehört. Es ist mal wieder soweit. Der Sommer-Body soll in Form kommen. Das Ziel sind diesmal 20kg. 20kg, die immer noch zu viel an meinem Körper hängen und die langsam aber sicher das Weite suchen sollen. Da der Sommer gerade eh Pause macht und sich so "Nö" denkt, ist es noch nicht zu spät, um den Sommer-Body in Form zu bringen. Wobei, generell ist es ja nie zu spät, auch nicht für den "Im Winter sieht mich eh keiner, aber ich bin stallhart-Body". Okay, das bleibt wohl erstmal ein Wunschtraum, aber irgendwann wird das ganz bestimmt der Fall sein. Dann werd ich mit meinem Stahlkörper die Welt regieren. Ganz genau!

Nun stellt sich die Frage, habe ich ein Konzept? Um Gottes Willen, nein. Wie immer nicht. Da ich beim letzten Mal aber über 30kg verloren habe, sollte das doch kein Problem sein, oder was meint ihr? Ich habe mich extra für euch heute morgen gewogen und Mr.Waage verkündet: 80, 2kg. Haha. Arschloch. Mein Ziel ist es, irgendwann mal die 60 kg zu erreichen. Aber immer langsam mit den jungen Pferden, jetzt geht es erstmal runter auf die 79. Man soll ja langsam anfangen. Gleich zu Beginn habe ich natürlich vergessen, mein Frühstück abzufotografieren. Naja, passiert schon mal. Zum Mittagessen werde ich mir gleich Dinkelnudeln mit Gemüse machen und später ein paar Workouts vollziehen. Juhu. 

Nun ja, jetzt ist es offiziell, also muss ich mich wohl wieder etwas anstrengen, um euch und mich nicht zu enttäuschen. Wär ja sonst ein bisschen peinlich. Hihi. Wir werden sehen, was der Körper an Fettreserven hergibt. Und Start. 

Rezension: Secret Sins - Stärker als das Schicksal von Geneva Lee

Hallo ihr Lieben!

Wow, lange ist es her. Ich war leider total im Lernstress, aber nun sind alle Prüfungen geschrieben und ich kann mich endlich wieder auf mein Leben konzentrieren, zumal ich jetzt wieder eins habe.  Secret Sins lag dementsprechend ziemlich lange angelesen neben meinem Bett, allerdings hatte ich schlichtweg nicht den Kopf dazu, es zu beenden. Ziemlich schade, da ich die ersten 100 Seiten super gut fand und danach bestimmt drei Monate gar nicht mehr zum Lesen kam. Nichts desto trotz konnte ich mich nach kurzem Reinlesen wieder an das meiste erinnern und nun habe ich es tatsächlich geschafft, es auszulesen. Juhu.

Das Buchcover finde ich ehrlich gesagt nicht so schön, aber solange der Inhalt gut ist, ist das halb so schlimm. Und der Inhalt konnte mich wirklich überzeugen.

Autorin: Geneva Lee
Verlag: blanvalet
Seiten: 326
Preis: 12,99 €
Erscheinungsdatum: 20. März 2017
⭐️⭐️⭐️⭐️

Faith Kane hält sich und ihren kleinen Sohn Max mit einem Job als Kellnerin mühsam über Wasser. Männern hat sie seit Jahren abgeschworen – bis sie Jude Mercer begegnet, ausgerechnet bei einem Treffen für Suchtkranke. Faith ist klar: Ein Mann, den man an einem solchen Ort kennenlernt – selbst wenn er so attraktiv ist wie Jude –, bedeutet nichts als Ärger. Doch schnell muss sie erkennen, dass bei Jude nichts ist, wie es scheint. Auch er hütet Geheimnisse, ebenso wie sie selbst, und er weiß mehr über Faith, als sie ahnt …


Ich fand die Charaktere in diesem Buch großartig. Wirklich jeden einzelnen. Faith kümmerte sich großartig um ihren kleinen Sohn Max, obwohl das tatsächlich nicht immer so einfach ist. Wenn ihr das Buch lest, werdet ihr verstehen was ich meine. Denn nicht nur die Geldprobleme machen der jungen Mutter zu schaffen.. Jude ist endlich mal kein Badboy, ganz im Gegenteil, er hilft wo er kann und packt gerne an. Ich fand das Buch bis zum Ende hin spannend, da man endlich wissen wollte, wie es nun mit den beiden ausgeht und auch, weil man endlich die Geheimnisse gelüftet haben wollte. Bis zum Schluss wusste ich nicht, was es mit den Geheimnissen auf sich hat und als sie aufgelöst wurden, machte dann alles Sinn und es fiel mir wie Schuppen von den Augen. Ich fand das Buch großartig und kann es nur jedem ans Herz legen, der New Adult mag. Von mir gibt es gute 4 Sterne. 

XXXL Neuzugänge Januar 2017

Hallo ihr Lieben! 💫

Erstmal Butter bei die Fische, ich bin letzten Monat ein bisschen eskaliert. Vielleicht sogar ein bisschen viel. Da gab es ein paar Arvelle-Bestellungen, bei Rebuy durfte auch was mit und das ein oder andere Rezensions Exemplar gab es auch noch. Daher lautet die Devise für diesen Monat: 20 neue Bücher! Ups. Dazu muss ich aber sagen, ich freu mich auf jedes Einzelne und ich habe einige Buchschnäppchen geschossen, da kann Frau ja schlecht nein sagen. 

"Dein Leuchten" von Jay Asher und "All The Pretty Lies" von M. Leighton habe ich ja auch schon gelesen, es sind also nur 18 Bücher auf meinen SUB gewandert. Aktuell lese ich (immer noch) "You - Du wirst mich lieben" und "Elias & Laia". Ich komme allerdings gerade nicht wirklich voran, weil meine Vorklausuren anstehen und ich mich eigentlich darauf konzentrieren sollte. Eigentlich. Denn Netflix macht mir nach wie vor zu schaffen. Das muss ich mir wirklich abgewöhnen. 

Ich hoffe, ihr hattet schöne Karnevalstage und vielleicht auch noch ein paar Tage frei, so wie ich. Das ist das Gute, wenn man in Köln zur Schule geht. 

Rezension: Alle the Pretty lies - Erkenne mich von M. Leighton

☆ Autor: M. Leighton 
☆ Verlag: Heyne
☆ Seiten: 347
☆ Preis: 9, 99 €
☆ Erschienen am 14. 12. 2016

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Nichts in ihrem Leben hätte Sloane und Hemi darauf vorbereiten können, was sie miteinander entdecken: Besessenheit und Verstörung, Liebe und Besitzergreifen. Doch was sie vergeblich suchen werden, ist eine Zukunft. Bisher nimmt es keiner von beiden mit der Wahrheit genau. Und schon bald müssen sie feststellen, dass der Teufel im Detail steckt. Im Detail und in den Lügen. Wie weit werden zwei Menschen für die Liebe gehen?

Erstmal kurz zum Cover: Das Cover gefällt mir echt gut. Die Farben sind stimmig und im Bücherregal sieht es wirklich ganz schick aus. Wenn die Reihe komplett ist, sieht es bestimmt noch besser aus. Kommen wir nun zum Inhalt: Im Vorfeld hatte ich einige positive, aber auch weniger positive Stimmen vernommen. Ich wollte mir aber gerne meine eigene Meinung bilden und war positiv überrascht, denn ich finde, es war nicht nur ein plumper 0815-New Adult Roman, sondern viel mehr. Ich fand die Protagonistin super sympathisch und nicht so nervig wie in manch anderen Büchern. Ein bisschen Naivität spielt in einem solchen Genre bestimmt immer mit, das hat mich aber nicht weiter gestört. Die Wendungen im Buch habe ich so auch nicht erwartet. Da muss ich sagen, gefällt mir auch der Klappentext ganz gut, denn der verrät nicht schon die ganze Story und man hat noch genug zu entdecken. Generell kann ich sagen, hat mir das Buch großen Spaß gemacht und ich bin schon auf die Folgebände gespannt. 

Rezension: Dein Leuchten - Jay Asher

Hallo ihr Lieben! 
Heute gibt es wieder eine Rezension von mir. Bevor ich zum Inhalt komme, können wir bitte erst einmal über dieses wunderschöne Cover reden? Ich finde die Farben wirklich stimmig und das Design gefällt mir super gut. Ein echter Hingucker in meinem Bücherregal, der unglaublich gute Laune macht, wenn man ihn ansieht. 

☆ Autor: Jay Asher

☆ Verlag: cbt

☆ Seiten: 313

☆ Preis: 14, 99€

☆ Erschienen am: 31.10.2016 

⭐️⭐️⭐️⭐️

So wunderbar romantisch wie eine heiße Schokolade vorm Kaminfeuer. Jedes Jahr zu Weihnachten reist Sierra mit ihren Eltern nach Kalifornien, um dort auf der Familienplantage Weihnachtsbäume zu verkaufen. Doch diesmal wird Sierras Welt auf den Kopf gestellt. Sierra verliebt sich – das erste Mal, unsterblich und mit aller Macht. In Caleb, den Jungen mit den Grübchen, der Weihnachtsbäume verschenkt und eine dunkle Vergangenheit verbirgt, denn Caleb soll seine Schwester angegriffen haben. In seiner Heimatstadt ist er deshalb ein Außenseiter. Sierras Eltern, ihre Freunde, alle warnen sie davor, sich auf ihn einzulassen. Doch Sierra kann nicht glauben, dass Caleb gefährlich ist, und riskiert alles, um ihre große Liebe zu gewinnen.

Erwartet habe ich eine süße winterliche Geschichte, die ich zusammen mit einer heißen Schokolade auf dem Sofa genießen kann. Und die habe ich auch bekommen. Ich fand unsere Protagonistin Sierra unglaublich sympathisch und die Idee mit dem Weihnachtsbaumverkauf ihrer Eltern total süß. Man merkt, dass in dem Buch viel Liebe zum Detail steckt, auch was das Lieblingsgetränk unserer Protagonistin angeht ;) Obwohl es ein Weihnachtsbuch ist, das ich nach Weihnachten gelesen habe, konnte ich mich super gut in die Stimmung hineinversetzen, weil es bei uns das erste mal geschneit hat zu der Zeit und die Temperaturen eh total im Keller sind. Generell kann ich sagen, dass ich zufrieden war. Ich wurde nicht großartig überrascht, aber es war eine wirklich süße Liebesgeschichte mit Winterwunderlandstimung für zwischendurch.

Lesechallenge 2017 - 17 Reihen, die ich 2017 lesen möchte

Hallo ihr Lieben!

Das Jahr 2017 bringt für mich viele neue Herausforderungen mit. So beende ich diesen Sommer meine Ausbildung, muss mir einen Studienplatz suchen oder etwas finden, was mich glücklich macht. Vielleicht soll es auch erstmal eine Sprachreise werden, ich bin mir noch nicht sicher. Damit die Entspannung jedoch nicht zu kurz kommt, möchte ich vermehrt Buchreihen anfangen, die mich schon länger interessieren und die wahrscheinlich jeder von euch schon kennt, nur ich noch nicht. Ich bin schon super gespannt, wie mir die Bücher gefallen werden. Selbstverständlich werde ich nicht alle Teile der Reihen schaffen, aber das ist auch nicht mein Ziel. Ich möchte da ganz unbefangen ran gehen und einfach nur Spaß am lesen haben. 

Night School

Selection

Das Juwel

Begin Again

Frostkuss

Throne of Glas

Lying game

Elias & Laia

Obsidian

Dark Elements

Wait for you

Rockstar-Reihe

Game on

The Deal

Legend

Beautiful Bastard

Perfect Touch

Natürlich werde ich es nicht schaffen, alle Bücher zu lesen, aber ich versuche, so viele wie möglich "abzuarbeiten", da mich die Geschichten zu den jeweiligen Büchern ziemlich angesprochen haben. Und die Bücher laufen ja nicht weg, irgendwann werde ich sicher alle gelesen haben. Welche Reihen wollt ihr im Jahr 2017 beginnen, weiterführen oder sogar beenden?